/articles/?id خجالت کشیدن

خجالت کشیدن

خجالت کشیدن خوبه یا بد ؟

خجالت یک حالت عاطفی دردناک اما مهم است. اکثر محققان معتقدند که هدف از خجالت ایجاد احساس بد در مورد اشتباهات اجتماعی یا شخصی است ، به طوری که یاد می گیرند خطا را تکرار نکنند. تغییرات فیزیولوژیکی بدن، از جمله سرخ شدن، عرق کردن یا لکنت ، ممکن است نشان دهنده این موضوع باشد که شخص خطای خود را تشخیص می دهد و نسبت به آن بی تفاوت نیست خجالت چیست؟ خجالت که اغلب با شرم و گناه مترادف، یک "احساس خودآگاه" تلقی می شود و می تواند تأثیر منفی زیادی بر افکار یا رفتار فرد داشته باشد. فرد خجالت زده از یک عدم موفقیت واقعی یا ذهنی در جامعه رنج می برد و مدام از قضاوت دیگران در هراس است. خجالت ممکن است با احساس روبه رو شدن ، شرم ، گناه یا پشیمانی همراه باشد. رویداد تحریک کننده ممکن است مثبت یا منفی باشد. به عنوان مثال ، ممکن است کسی با تمجدی زیبا در مقابل جمعی از افراد به همان اندازه که با فراموش کردن نام شخصی یا زمین خوردن در جمع ، احساس خجالت کند. یک شخص ممکن است خودش یا از طرف شخص دیگری احساس خجالت کند (معمولا این گونه خجالت کشیدن در والدین بیشتر اتفاق می افتد). خجالت یک تجربه کاملاً فردی است و برخلاف ترس که همه در بیشتر مواقع آن را تشخیص می دهند، تقریباً هیچ کس متوجه آن نمی شود. آیا همه خجالت می کشند؟ عملاً همه در برهه ای از زندگی خود، در موقعیتی سخت یا تحقیرآمیز قرار می گیرند. سوال این است: چقدر روی آنها تأثیر می گذارد؟ برخی از افراد می توانند هنگام اشتباه یا خلاف یک هنجار اجتماعی ، خجالت خود را از بین ببرند و آن را به یک حرکت عادی تبدیل نمایند. آیا برخی از افراد بیشتر از دیگران مستعد خجالت هستند؟ بله ، افراد دارای اضطراب اجتماعی معمولا نسبت به خجالت حساس هستند. آنها برای جلوگیری از تعاملات اجتماعی که ممکن است خراب کاری بکنند، از راه خود خارج می شوند. خوشبختانه ، مردم می توانند اضطراب اجتماعی خود را شکست دهند و با کمک بهترین مشاوران تهران در مرکز افق سلامت به تدریج خود را در معرض موقعیت های اجتماعی قرار دهند که در ابتدا برای آنها بسیار ناراحت کننده بوده است. تفاوت بین شرم و خجالت چیست؟ در حالی که خجالت و شرمساری شبیه یکدیگر هستند ، اما تفاوتهای واضحی وجود دارد. شرم اغلب رنگ و بوی اخلاقی به همراه دارد که خجالت آور نیست. این ویژگی به جای از دست دادن موقعیت اجتماعی، احساس فرد را مشخص می کند. درحالی که خجالت تفاوت بین دیدگاه فرد با دیگران و باورهایی که دیگران از فرد دارند تعریف می شود آیا می توان برای شخص دیگری خجالت کشید؟ بله ، این پدیده ای است که به عنوان "خجالت به جای دیگری" شناخته می شود. احساس حسی بد در پی اشتباهات اجتماعی دیگران، صرف نظر از اینکه طرف متخلف از رفتار خود آگاه است یا اینکه رفتاری تعمدی یا تصادفی انجام داده است. به جای دیگران از ظرفیت همدلی ما ناشی می شود. آیا زمان خجالت کشیدن شما آدم بهتری هستین؟ هیچ مدرکی وجود ندارد که افراد پس از احساس تحقیر ، بهتر می شوند، اما ممکن است یک نکته مثبت وجود داشته باشد: افرادی که پس از ارتکاب یک "عمل بد" خجالت می کشند نسبت به کسانی که این کار را انجام نمی دهند ، دوست داشتنی ترند بدون در نظر گرفتن اینکه آیا واقعاً کاری برای جبران اشتباه انجام شده است یا خیر. چگونه بر خجالت غلبه کنیم بسیاری از افراد به سرعت از یک حادثه خجالت آور فرار می کنند. حتی ممکن است بخاطر ترس از تحقیر مجدد ، سعی کنند از تعاملات اجتماعی خاص جلوگیری کنند. فقط یک تجربه خجالت آور می تواند برای اعتماد به نفس و احساس ارزشمندی شخصی در طی یک دوره طولانی مدت مضر باشد. خجالت حاد می تواند منجر به اضطراب ، افسردگی و در موارد شدید انگیزه آسیب رساند به خود شود . یکی از بهترین راه های خلاص شدن از خجالت خندیدن در مورد آن است. در حقیقت ، افرادی که می توانند از یک لحظه خجالت آور شانه خالی کنند ، به طور کلی قابل اعتماد ، دوست داشتنی و اجتماعی تر هستند. درک اینکه همه اشتباه می کنند می تواند کمک کند حتی کمک گرفتن از یک مشاور متخصص در این زمینه می تواند بسیار سودمند باشد. چگونه یک تجربه تحقیر آمیز را فراموش کنیم؟ تحقیر کردن ممکن است از روی شیطنت باشد. اول ، مطمعن شوید که تنها نیستید: بسیاری از افراد تجربه مشابهی داشته اند و می توانید از تجربه آنها یاد بگیرید. با پشتیبان خود در مرکز افق سلامت تماس بگیرید. گرچه ممکن است وسوسه انگیز باشد ، اما قبل از هر تصمیمی خوب فکر کنید و از مخفی شدن خودداری کنید. سعی کنید واقعه تحقیرآمیز را فرصتی برای ایجاد مقاومت بدانید . چگونه می توانم دیگر نگران آنچه دیگران درباره من فکر می کنند نباشم؟ خجالت (برخلاف شرم) اغلب زمانی اتفاق می افتد که بیش از حد درباره آنچه دیگران درباره شما فکر می کنند نگران باشید. یکی از راه های کاهش این ترس این است که کمتر به خود و بیشتر به دیگران توجه کنید . علاوه بر این ، می توانید "کنترل توجه" را یاد بگیرید ، بنابراین می توانید به جای غرق شدن در خجالت ، روی نکات مثبت تمرکز کنید. چگونه می توانم از خجالت را آنلاین برطرف کنم؟ بسیار از کسانی که دچار خجالت هستند از حضور در اجتماع هراس دارند و نمیتوانند تعاملات اجتماعی مناسبی برقرار کنند واین موضوع دلیلی بر افزایش خجالت آنها، دوری و انزوای این افراد می شود. مشاوره های انلاین بهترین راهکار برای این افراد می باشد که بتوانند خجالت خود را برطرف نمایند. کلینیک افق سلامت در این راستا بهترین روانشناسان تهران را برای مشاوره آنلاین در اختیار دارد. آیا خجالت خطرناک است؟ مانند زخمی که بهبود نمی یابد ، خجالت شدید می تواند محرک رفتارهای خود تخریبی و حتی افکار و اقدامات منفی باشد. آقایان هنگامی آسیب پذیر می شوند که ناگهان با عدم هوشمندی ، قدرت و شجاعت آنطور که فکر می کنند روبرو شوند. شرم و خجالت ناشی از این اتفاق آنها را به سمت کارهایی که ممکن است به خود آسیب برسانند سوق می دهد. ما در مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی آنلاین آوای سعادت راهکارهای لازم در زمینه برخورد با موضوع را به شما آموزش خواهیم داد

Grapefruit slice atop a pile of other slices