جدیدترین مقالات روانشناسی آوای سعادت
افسردگی یک اختلال روانشناختی است که با حالت افسردگی شدید و پایدار همراه است. این حالت ممکن است بر روی تمام جوانب زندگی فرد تأثیرگذار باشد و از طریق تغییر در خواب، اشتها، انرژی و تفکر آنها تأثیر می‌گذارد. افسردگی می‌تواند از میزان سبکی تا شدت بالا و تحت عنوان افسردگی بالینی تشخیص داده شود. علائم و نشانه‌های افسردگی ممکن است عبارت باشند از: 1 - احساس افسردگی، ناامیدی و بی‌اشتهایی طولانی مدت 2 - کاهش انرژی، خستگی و کاهش سطح فعالیت 3 - کاهش تمرکز و توانایی تصمیم‌گیری 4 - تغییرات در الگوی خواب، از خواب زیاد تا خواب ناکافی 5 - تغییرات در اشتها، از افزایش وزن تا کاهش وزن بیش از حد 6 - احساس بی‌ارزشی، خطرناکی و احساس خودکشی 7 - مشکلات در روابط شخصی، اجتماعی و شغلی 8 - افزایش تحرک یا کاهش تحرک (مثلاً عصبانیت یا خاموشی) 9 - درد بدنی بدون علت آشکار 10 - افکار منفی و پیش‌بینی‌های ناامیدکننده
افسردگی می‌تواند به صورت مزمن یا تکرارشونده باشد و ممکن است تأثیر زیادی بر کیفیت زندگی فرد داشته باشد. عوامل مختلفی می‌تواند علت افسردگی باشند، از جمله عوامل ژنتیکی، شیمیایی، فاکتورهای محیطی، تنش‌ها، تجربیات نامطلوب و اختلالات فیزیکی.
وسواس فکری-عملی (OCD) چیست؟
وسواس فکری عملی (OCD) یک اختلال روانشناختی است که با تکرار بی‌اندازه افکار مزاحم و عملکردهای تکراری همراه است. در OCD، افراد تجربه می‌کنند که افکار ناخواسته و ناراحت‌کننده‌ای به طور مداوم وارد ذهنشان می‌شوند و آنها احساس ناراحتی، ترس یا اضطراب می‌کنند. این افکار مزاحم ممکن است به موضوعات مختلفی مرتبط با عدم تمیزکاری، عدم صحت انجام کار، نگرانی‌های خشن و ترس‌های ناشی از انجام عملیات خطرناک مربوط باشد.
استرس چیست؟
استرس به وضعیتی اشاره دارد که فرد در آن با فشارها، نگرانی‌ها، تنش‌ها و تهدیدهای مختلف روبرو است. استرس به صورت طبیعی بخشی از زندگی است و می‌تواند در برخی موارد حتی مفید باشد، مانند القای توجه و انگیزه برای مواجهه با چالش‌ها. با این حال، استرس ممکن است در صورتی که به میزان زیاد و مداوم باشد یا به نحوی که توانایی فعالیت‌های روزمره را محدود کند، مشکل آفرین شود. استرس می‌تواند از منابع مختلفی نشأت گیرد، پس نیاز به ریشه یابی دارد.
انواع اختلالات اضطرابی کدامند؟
اختلالات اضطرابی شامل چندین نوع اختلال روانشناختی هستند. این اختلالات شامل موارد زیر می‌شوند:
- اختلال اضطراب عمومی (Generalized Anxiety Disorder - GAD): این اختلال به تجربه نگرانی‌ها و استرس‌های مداوم و غیرمنطقی درباره مسائل روزمره اشاره دارد.
- اختلال وسواسی-اجباری (Obsessive-Compulsive Disorder - OCD): در OCD، افراد تجربه افکار ناخواسته مزاحم (وسواس فکری) همراه با عملکردهای تکراری (وسواس عملی) می‌کنند.
- اختلال ترس و اضطراب اجتماعی (Social Anxiety Disorder): افراد مبتلا به این اختلال ترس و نگرانی شدیدی در مواجهه با موقعیت‌های اجتماعی، مانند سخنرانی در جمع یا ارتباط با افراد ناشناس، تجربه می‌کنند.
- اختلال پانیک (Panic Disorder): در این اختلال، فرد با تجربه حملات ناگهانی اضطراب شدید (حملات پانیک) روبرو می‌شود.
